Cuidados essenciais durante a quimioterapia são fundamentais para minimizar os efeitos colaterais, prevenir complicações e garantir mais conforto e segurança ao longo do tratamento.
A quimioterapia é uma etapa fundamental no tratamento, desenhada para combater as células cancerosas. No entanto, ela age em células de divisão rápida, afetando também algumas células saudáveis.
Os cuidados pessoais durante esse período são cruciais, pois eles minimizam os efeitos colaterais, previnem complicações e garantem que você tolere o tratamento com mais conforto e segurança.
A quimioterapia pode diminuir o número de glóbulos brancos, especialmente os neutrófilos, tornando seu corpo mais suscetível a infecções (Neutropenia). Nesse contexto, existem diversos cuidados essenciais básicos que podem ajudar.
Higiene rigorosa das mãos
Lave as mãos frequentemente com água e sabão (por pelo menos 20 segundos) ou use álcool em gel. Esta é a medida isolada mais eficaz para prevenir a transmissão de patógenos.
Evitar aglomerações e contato com pessoas doentes
Evite contato próximo com pessoas gripadas, resfriadas ou com infecções ativas.
Use máscara em locais fechados ou muito movimentados, conforme orientação de sua equipe.
Cuidados com os alimentos
Evite alimentos crus ou mal cozidos (carnes, ovos), laticínios não pasteurizados e lave muito bem frutas e vegetais (ou prefira-os cozidos/cozidos a vapor).
Atenção à febre
A febre acima de 38°C é o primeiro e, muitas vezes, único sinal de infecção grave durante a neutropenia e ela representa uma emergência oncológica. Não tome antitérmicos sem orientação e procure imediatamente o serviço de emergência do hospital para avaliação.
Saúde oral e gastrointestinal
A toxicidade da quimioterapia afeta as mucosas, que são as superfícies úmidas do corpo (boca, esôfago, intestino), causando dor e dificuldade para comer. Confira os cuidados essenciais para a saúde bucal.
Prevenção da mucosite (feridas na boca)
Escove os dentes após as refeições com escova de cerdas muito macias.
Use enxaguatórios bucais sem álcool.
Bochechos com solução salina (água e sal) ou bicarbonato são frequentemente recomendados para manter a boca limpa e úmida.
Evite alimentos ácidos, picantes, muito quentes ou crocantes que possam irritar ou machucar a mucosa.
Manejo de náuseas e vômitos
Tome os medicamentos antieméticos (contra náuseas) exatamente como prescritos, mesmo que você não esteja sentindo enjoo.
A prevenção é muito mais eficaz que o tratamento posterior.
Prefira refeições pequenas e frequentes (6 a 8 por dia) em vez de grandes refeições.
Evite cheiros fortes que possam desencadear o enjoo.
Controle de diarreia e constipação
Comunique sua equipe sobre qualquer alteração intestinal.
Eles podem prescrever laxantes ou antidiarreicos para evitar a desidratação e o desconforto.
Cuidados essenciais com a pele e o cabelo
A pele e os folículos capilares são células de rápida divisão e, por isso, são alvos dos quimioterápicos. Existem diversos cuidados essenciais para manter a pele e o cabelo saudáveis durante a quimioterapia.
Queda de cabelo (Alopécia)
A alopécia é um efeito colateral comum e temporário.
É recomendável cortar o cabelo curto antes da queda para facilitar a adaptação.
Use lenços, perucas ou chapéus para proteger o couro cabeludo da exposição solar e do frio.
Cuidado com a pele seca
A quimioterapia pode causar ressecamento e sensibilidade.
Use hidratantes neutros, sem perfume, várias vezes ao dia.
Tome banhos mornos e rápidos.
Proteção solar
A pele pode ficar mais sensível à radiação solar, aumentando o risco de queimaduras. Use protetor solar de amplo espectro (FPS 30 ou superior) diariamente e use roupas protetoras.
Combate à fadiga (FRC) e repouso
A Fadiga Relacionada ao Câncer (FRC) é o sintoma mais relatado. Ela não melhora apenas com o repouso.
Exercício leve e moderado: o exercício físico, adaptado e aprovado pelo seu oncologista (caminhada leve, alongamento), é a intervenção mais eficaz para combater a FRC.
Priorização e agendamento: priorize as tarefas mais importantes para os momentos do dia em que você se sente mais energizado e não tenha medo de pedir ajuda e delegar responsabilidades.
Higiene do sono: mantenha um horário de sono regular, evite cafeína à noite e limite cochilos longos durante o dia.
Cuidados essenciais para acompanhar o tratamento
O seu papel no autocuidado é monitorar ativamente o seu corpo e comunicar imediatamente qualquer sintoma novo ou agravado à sua equipe oncológica. O tratamento é individualizado, e o manejo dos efeitos colaterais também deve ser individualizado.
Adotar cuidados essenciais ao longo da quimioterapia contribui para mais segurança, conforto e qualidade de vida durante o tratamento.